Indigestion 胃もたれ・胸やけ・つかえ感・呑酸

胃もたれは、食後に胃が重く感じたり張るような不快感が続く症状です。食欲が湧かず、胃のあたりがもたつく感じや、満腹感が長く続くこともあります。

胃もたれの原因には、慢性胃炎や急性胃炎、胃潰瘍・十二指腸潰瘍、胃食道逆流症（GERD）、胃の運動機能低下（機能性ディスペプシア）があります。また、過食や脂っこい食事、生活習慣の乱れも関係します。

• 食事を少量に分けて摂る
• 脂肪分や刺激物を控える
• 規則正しい生活リズムを心がける

症状が軽い場合は生活習慣の改善で落ち着くこともありますが、長引く場合や強い不快感がある場合は、内視鏡で胃の状態を確認することをおすすめします。受診によって正しい診断を受けることで、適切な治療を早期に始められます。

胸やけは、胸の中央部に焼けるような痛みや違和感がある症状で、特に食後や就寝時に強くなります。胃酸が口まで上がる呑酸を伴うこともあります。

胃食道逆流症（GERD）、食道炎、胃潰瘍・十二指腸潰瘍が主な原因です。脂っこい食事や夜遅くの食事などの生活習慣も症状を悪化させます。

• 食後すぐに横にならない
• 就寝時に上半身を少し高くして寝る
• 脂肪分やアルコールを控える

症状が軽ければ日常生活の工夫で改善することもありますが、長引く場合や胸の痛みが強い場合は受診をおすすめします。内視鏡や薬物療法により、症状の原因を確認し、適切な治療を受けることができます。

食べ物が喉や胸のあたりで引っかかる感じがあり、飲み込みに時間がかかる場合があります。食後の不快感や痛みを伴うこともあります。

食道炎、食道狭窄、食道腫瘍、食道運動障害（アカラシア）などが原因になることがあります。心因性の嚥下障害で起こることもあります。

• 食事中によく咀嚼して食べる
• 柔らかく消化しやすい食事を心がける

つかえ感が続く場合は早めの受診が大切です。食道造影や内視鏡検査で原因を特定することで、適切な治療や生活上の工夫を行うことができます。

呑酸は、胃酸が口まで逆流して酸っぱい液体を感じる症状です。胸や喉の不快感を伴うことが多く、咳や喉の痛み、声のかすれとして現れる場合もあります。

胃食道逆流症（GERD）、食道裂孔ヘルニア、胃の運動低下や食道括約筋の機能低下、肥満や食後すぐに横になる習慣が主な原因です。

• 食後すぐに横にならない
• 脂肪分や炭酸飲料を控える
• 適正体重を維持する

症状が続く場合は、早めの受診で内視鏡検査を受け、食道炎や合併症の有無を確認することが重要です。原因を正確に把握することで、生活習慣の改善や薬物療法を組み合わせた効果的な治療が可能になります。